Feladata: A máj meridián a vér és az energia tárolásáért felelős, a csít szabályozza. Mivel a vér tisztításához is hozzájárul, a máj meridián erősíti a betegségekkel szembeni ellenállást. Pszichikai síkon a haragot és a dühöt képviseli.
Megerősítő mondata: "Örülök az élet változatosságának."
Érzelmei: düh, harag, nyugtalanság, neheztelés, önteltség, felemelkedés, átalakulás, szerencsétlenség, boldogság, elégedettség.
- Jellege: Energiamaximuma 1-3 óra között. Eleme a Fa. Pólusa a Yin. Hozzá tartozó testszövet az izmok és inak. Váladéka a könny. Érzékszerve a szem. Íze a savanyú. Színe a zöld. Hozzá tartozó érzés a harag és a düh. Párja az epehólyag meridián.
- Lefutása:A lábnagyujj körömágyháti részén nyílik és lefelé irányul a lábfejen, majd a lábszár belső felén halad az ágyék irányába, onnan a külső genitáliákat megkerülve belép az alhasba, körbejárja a gyomrot, átjut saját szervén, a májon. Kapcsolatba lép az epehólyaggal. Belül a gége hátsó oldalán jut fel a fejbe. Találkozik a tüdővel, hatással van az agyra.
- Fizikailag összefügg: A májjal, az ínszalagokkal és inakkal, a szemmel, a méregtelenítéssel és a cukoranyagcserével.
- Lélektani értelemben összefügg: Az ellenőrzéssel, az indulatokkal és a tervezési képességgel.
- Fizikai egyensúlyhiány esetén: Máj betegségei, méreganyagokkal túltelített vér, migrénes fejfájás, inak és ízületek merevsége, valamint szemproblémák.
- Lélektani egyensúlyhiány esetén: Harag, dührohamok, túlellenőrzött és irányított érzelmek, rideg gondolkodás, túltervezés észlelhető.
- Túlműködés tünetei: Gyakori dühroham, könnyen felforr, makacsság, türelmetlenül dolgozik és könnyű kihozni a sodrából, hisztéria, lúdbőr, mozgáshiány, rohamokban fellépő fejfájás, rossz emésztés, prosztata-, here-, petefészek panaszok, túl magas cukor és alkohol fogyasztás.
- Alul működés tünetei: Erőtlenség, hiányzó döntőképesség, ingerlékenység, ingatagság, lényegtelen dolgokat túl komolyan vesz, szédülés, sárgás szemek, ágybavizelés, gyors fáradékonyság, hasmenés és hányás, szexuális érdektelenség.
- Étkezési tanácsok: Kora tavasszal melegítő hatású ételeket együnk, mint például pirított zöldséget. Tegyünk bele egyre több és több friss zöldséget aszerint, ahogy sorra előjön a szezonjuk. Fejes salátát, retek levelét, vízitormát, spenótot és sóskát. A natúr ételek jót tesznek a máj egészségének és működésének. Vegyszermentes, zsírszegény, optimális táplálkozást biztosít számunkra, ha étrendünket hántolatlan gabonából, friss zöldségekből, babból és halakból állítjuk össze. Szórjunk az ételekre szezámmagot, nagyon hasznos a májnak. Fehérjét, B-vitaminokat és E-vitamint tartalmaz. A cikória elvonja a májból a hőt, az epehólyagnak is jót tesz. Sárgaság esetén sokat javít a beteg állapotán. Az eper erősíti a májat és a vesét, jól alkalmazható túlzott vizelési kényszer és szédülés ellen. A nyúlmáj szédülés ellen hatásos és élesíti a látást. A májműködést serkentő további élelmiszerek: spárga, bogyós gyümölcsök, hajdina, káposzta, sárgarépa, zeller, gyermekláncfű, édeskömény, fokhagyma, vöröshagyma, citrom, köles, olajos hal, olajbogyó, petrezselyem, paszternák, barna rizs, szezámmag olaj, olíva olaj.
Gyógynövények, fűszerek:
A petrezselyem és a gyermekláncfű kiemelkedően jó a májnak, érdemes
felvenni az étrendbe. Ügyeljünk azonban arra, hogy milyen környezetből
szedjük a friss gyermekláncfű levelet, nehogy szennyezett legyen! A
tejtövis fokozottan tisztítja és
táplálja a májat. A máj pangása ellen jót tesz a kardamom, a kömény, a kurkuma, a gyömbér, a fekete bors és a fűszer torma. jó hatású fűszer még a babérlevél, a bazsalikom, a rozmaring és a menta is. A kamillatea kiváló a máj tisztítására. A borsmenta tea javítja az emésztést. Az édesgyökér úgyszintén hasznos a májnak, rendbe teszi, kiegyensúlyozza a máj csíjét. Nagyon jó a májnak, ha zsírsav-kivonatot is fogyasztunk, lehetőleg reggel, éhgyomorra. Hasznos az a vitaminkeverék, amely antioxidáns hatású, szeléniumot, C-és E-vitamint, valamint béta-karotint tartalmaz. Segít megelőzni a különböző májkárosodásokat.- Illóolajok: Bergamott: Kiegyensúlyozza a máj csíjét, így elősegíti az energia szabad áramlását a szervezetben. Megnyugtatja és rendbentartja az idegrendszert ( az idegi
feszültséget gyakran az okozza, hogy pang a máj csíje ). Segít a
menstruáció előtt gyakran felhalmozódó visszafojtott érzelmek
levezetésében. Keserű narancs: Felszabadítja a májban, a gyomorban
és a belekben összetorlódott energiát, ezáltal könnyít az érzelmi
feszültségen. Jót tesz alvási nehézségek vagy álmatlanság, illetve
émelygéses fejfájás vagy migrén esetén. Nagyon jó az emésztőrendszer olyan
zavaraira, mint például a hasi renyheség, a bélgázszorulás, az elégtelen
emésztés, az émelygés, a hányinger és a székrekedés. Serkenti a máj és az
epehólyag működését, javítja az epe áramlását, fokozza a szervezet
zsírlebontó képességét. Hasznukra válik a munka megszállottjainak, akik
képtelenek elviselni a legkisebb hanyagságot is. Kamilla: Enyhíti
az érzelmi feszültséget, a frusztrációt és a depressziót. Ha a csí
áramlása makacsul elakad, az a "vér pangását" okozza, és ennek
menstruációs rendellenességek és fájdalmak a következményei. Ám a kamilla
kiváló fájdalomcsillapító hatása lecsökkenti ezeket a tüneteket. Grapefruit:
Hűsítően hat a túlhevült, kimerült májra. Méregteleníti és tisztítja a
szervezetet. Erősíti a gyengélkedő nyirokrendszert. Csodálatos, frissítő
gyümölcsillata enyhíti a frusztrációt, lazítja a feszültséget. Akiknek
problémáik vannak a táplálkozással, tehát akik konfliktushelyzetben a
hűtőszekrény kifosztásából merítenek maguknak erőt, ez az olaj enyhíti a
nagy zabálás miatti bűntudatukat, önvádjukat, lelkiismeret-furdalásukat és
depressziójukat. Gyógyító hatása van könnyen sebezhető belső gyermeki
énünkre is. Levendula: Kitakarítja májunkból a haragot. Megtisztít
a dühtől és a kimerültségtől. Idegnyugtató hatása van, segít felszámolni a
máj pangását. A máj pangása olyan következményekkel jár, mint az energia
és a vér szabad áramlásának zavarai,
frusztráció, szeszélyes hangulatváltakozás, harag, hasi ernyedtség, fejfájás, menstruációs rendellenességek. Ezek elhárításán kívül a levendula a túlzásba vitt napozás miatti bőrégés kínjait is csillapítja, sőt mindezeken túlmenően a májban rejtőzködő kóbor hőt is eloszlatja. Ezzel megakadályozza, hogy a hő további pangást okozzon és túlfűtse az érzelmeket.
- Virág gyógyszerek: Nebáncsvirág:Szélsőséges hangulatingadozás, türelmetlenség, düh, belső feszültség, szeszélyesség, lobbanékonyság ellen alkalmazható. Lecsillapítja a túlfűtött, robbanásveszélyes érzelmeket, egyúttal felébreszti a mások iránti empátiát, együttérzést, gyengédséget és megértést. Rockwater: Maximalisták számára, akik túlhajszolják magukat, emiatt telve vannak feszültséggel, ingerlékenységgel. Aki ilyen, az merev és rugalmatlan, megvonja magától az élvezeteket, emiatt még inkább pang májának csíje. Verbéna: A magukat túlerőltető munkamániásoknak, akiknek az állandó stresszállapota a májra visszavezethető betegségtüneteket okoz ( fejfájás, testi feszültség, izomgörcs, migrén, a szem fáradása ). A verbéna segít elfogadni a világ folyását, és alkalmazkodni hozzá. Levezeti az időnként feltörő spontán lelkesedést, higgadtabb viselkedésre késztet.
-
ERŐSÍTŐ PONTOK
M8 – V 10: Térd alatt belső kicsit lejjebb mint v10 – V10 térdhajlat
M4 – T8 : láb hajlat felül lyukban – csuklóredő felett, ahova a másik mutatóujj ér
NYUGTATÓ PONTOK
M2 – SZ8 : láb nagyujj tövében felül – kéz kisujj és gyűrűsujj között, ott ahol az ökölbe szorított kéznél a kisujj a tenyérhez ér
M4 – T8 : láb hajlat felül lyukban – csuklóredő felett, ahova a másik mutatóujj ér
Neurolimphatikus masszázs pontok: jobb mell alatt elől
jobb oldalon hátul az 5-6 csigolya közt - Neurovasculáris masszázspontok : hajhatár
- Hasznos tippem: Harper-féle májtisztító. Minden reggel éhgyomorra igyunk meg egy nagy pohár sárgarépalevet, ami friss sárgarépából készült. Tegyünk bele egy evőkanál olíva olajat, valamint két citrom kifacsart levét. Az ivókúrát legalább két héten át folytassuk. Probléma mentesség esetén is ajánlatos a kúrát tavasszal vagy nyár elején elvégezni.
- Jógaászanák, meridián sequence:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése