Szívcsakra, Annahata csakra

A szívcsakra, vagy Annahata csakra a mellkas közepén található. 

A szívcsakra jellemzői

A szív szanszkrit neve egyszerre jelent elfogadást és adást is.

A szívcsakránkkal való foglalatosság azt jelenti, hogy egyensúlyba hozzuk az adás és elfogadás harmóniáját. Fontos pont a szívcsakránál a megbocsátás képessége.
A megbocsátás nem más, mint az együtt érző cselekvés.

A szívcsakra fő témái:
A megbocsátás
A megnyílás
A szeretet
A szívcsakra címszavai:
A lent és a fent polarizálása
A mentális képességek első tudatosodása
Az adás és elfogadás princípiuma
Az együttérzés
A nyitottság és a melegség
Az életöröm
A magasabb szintű ismeretek

A szívcsakrával való foglalkozás a mellkast körülölelő páncélszerű feszültség oldásában is segít. Mivel általában íróasztalnál ülünk, kissé előregörnyedünk, ez a mellkasi feszültségérzés sokunkat fenyeget. A szívcsakra nyitottsága a mellkas megnyitásával kezdődik és a szabadság érzését adja meg.

A szívcsakra területe hangulatunk és hangulatunk kifejezésének fő területe. Ez a csakránk érzi meg leghamarabb a másik ember hangjából a szeretetet. A nyitott szívcsakra sok olyan információt is meghall, amit mások nem. Ezért is teszik jól a nők, ha olyan sokszor a szívükre hallgatnak.

Korunkban sok betegség vezethető vissza a szívcsakra zavarára. Ilyenek például az allergiák és az immungyengeségek. A szívcsakrával döntjük el, hogy mit fogadunk el és mit nem.

A szívcsakra betegségeinek legfőbb oka a fel nem dolgozott érzések, amelyek a szív körül páncélt képeznek.

Olyan gyakran hajlítsuk hátra a gerincet, amilyen gyakran csak lehet. Szokássá kell tenni a gyakorlatot! Olvassunk például hason fekve, könyökölve! Ha a szívcsakránk nyitott, több levegő kerül a mellkasba, ami kedvez olyan érzéseknek, mint a szeretet és az együttérzés.

A zárt szívcsakra megmutatkozik a hajlott testtartásban, ez megrövidíti a gerincet, szűkíti a szívcsakra területét, így az energiák áramlása nem lesz megfelelő.

Ha időben korrigáljuk a testtartást, még visszafordítható a folyamat.

Testi-Lelki problémák

Allergia: A túl aktív immunrendszerre vezethető vissza. Az érintett immunrendszere olyan érzékeny, mint a viselkedése a hétköznapokban. Az illető túl érzékeny a bántásokkal, szeretettelenséggel szemben.
Autoimmun betegségek: Napjainkban egyre gyakoribb kór. A betegségnél a saját test ellen ható antitestek jönnek létre. A beteg önmaga ellen harcol. Emögött mártír viselkedés, a saját szükségletek megtagadása áll.

Így erősítsd a szívcsakrádat!
Szeress! Ne csak másokat, magadat is!
Mindennap tegyél valami jót másoknak és magadnak is.
Viselj gyakran zöld ruhát, vagy aludj zöld színű ágyneműben!
Tanulj meg megbocsátani, ettől megtisztul a szíved!

Tanácsok a túlműködés esetére:
Nyugodt állapotban kérdőjelezd meg szükségleteidet, vezess naplót!
Foglalkozz sokat egyedül érzéseiddel, szükségleteiddel.

Tanácsok alul működés esetére:
Legyél szerelmes!
Olvass romantikus könyveket, vagy nézz meg romantikus filmeket!
Látogass meg, vagy hívj fel valakit akit szeretsz.
Lepj meg valakit valamilyen ajándékkal.
Mosolyogj magadra a tükörben.
Adj virágot önmagadnak.

Immungyengeség: Korunk tipikus betegsége, szimbolikusan azt a vágyat fejezi ki, hogy az illető nem akar különbséget tenni barát és ellenség, ismerős és ismeretlen között.

 AIDS: A legtöbb AIDS-beteg szív- és szakrális csakrája kaotikus.

Rák: A rák gyakran egyszerre érinti a szív- és a köldökcsakrát. A szívcsakra megengedi az egészségtelen sejtburjánzást, a köldökcsakra pedig befelé fordítja  a feldolgozatlan agressziót. A betegségben érintett szerv mindig azt szimbolizálja, amit meg kell tisztítani.

Fertőzések: Szinte mindig az immunrendszer gyengeségére utal.

Szívpanaszok: Legtöbbször az az oka, hogy nem hallgatunk a szívünkre, mintha szívtelenül élnénk. Ez gyakran merev nézetekben és feszültségekben nyilvánul meg.

Vérkeringési problémák: A szívünkkel és azzal függnek össze, hogy mennyire vagyunk képesek szeretni. Azzal a kérdéssel állunk szemben, hogy engedjük-e a vérünket szabadon áramolni?

Megbocsátás meditáció is segíthet a szívcsakra megnyitásában

Jógagyakorlat a szívcsakra megnyitására

A gyakorlat időtartama: öt-tíz perc.

Mi kell hozzá?
Szabad hely, ahol kényelmesen állhatsz, egy barátságos, meleg, kiszellőztetett szoba, külső zavaró zajok kikapcsolása.

Állj vállszélességű terpeszben, és hunyd le a szemedet. Lazulj el, figyelmedet irányítsd a szívcsakrádra!

Ha úgy érzed, készen állsz, tenyereidet tedd össze szívmagasságban a hátad mögött.

Maradj koncentrálva ebben a pozícióban néhány percig.

Megjegyzés: Ez a gyakorlat nagyon finoman nyitja meg a szívcsakrát, miközben a vállakat ellazítja.

Hosszú távon annyi ideig végezheti a gyakorlatot, ameddig figyelmét a szívcsakráján tudja tartani.

Lehetséges, hogy kezdetben többször kell gyakorolnod, míg a kezedet hátul össze tudod tenni. Az elején csak annyira érintsd össze a kezeidet, amennyire megerőltetés nélkül tudod.

CSAKRABLOKK OLDÁS
Az oldás során feltérképezzük a csakráid állapotát, hány százalékban működnek, milyen megerősítésre, meditációra, gyakorlatokra van szüksége. Milyen minta alapján blokkolódott az életedben? Mi okozta? Ki okozta?
Milyen cselekvési, gondolkodási formára van szükséged, ha szeretnéd megtisztítani, és megőrizni a csakrád energetikáját. 

Lehetőség van csak egy adott csakrán dolgozni,
De lehetőség van végigmenni az összesen, és mindegyikkel kapcsolatban kideríteni a háttérben lévő élethelyzetet, blokkoló tényezőt, akadályt, mintát.

Milyen lelki, érzelmi problémák kapcsolódnak a blokk kialakulásához:

1. Szeretetben egyesülés képességének a hiánya.

2. Képtelenség bensőséges kapcsolatokra, az intim együttlétre, a harmóniára és a szeretetre.

3. Félelem a szakítástól, szerelmi csalódástól.

4. Önzetlen szerelemre való képtelenség.

5. Együttérzésnek, a megértésnek és az igaz barátságnak a hiánya.

6. Természetes melegség és kedvesség hiánya.

7. Érzések kimutatásának képtelensége.

8. Bezárkózás az intimitás előtt, a sérüléstől való félelem miatt.

9. Közöny, érdektelenség, szenvtelenség, depresszió.

10. Képtelenség a tényleges meghittség megteremtésére.

11. Kapcsolatok szabotálása (a sérüléstől való félelem miatt).

12. Mindig mások hibáztatása.

13. Érzelmi függés.

14. Magányosság érzés.

15. Irigység mások boldogsága láttán, bosszúra való hajlam.

16. Képtelenség a szeretet adására és elfogadására.

17. Bezárt szív, félelem a megnyílástól, a megsebzettségtől.

18. Képtelenség a szív megnyitására mások irányában.

19. Mások kihasználása, manipulálása.

20. Képtelenség a segítségkérésre, büszkeség.

21. Önszeretet hiánya.

22. Megbocsátás képtelensége (másoknak, önmagunknak).

23. Keménység önmagunkkal szemben, önkritika, önbüntetés.

24.Vágyott szeretet, szerelem felvállalásának képtelensége.

25. Neheztelés, sértettség őrizgetése, elégtétel vétel sérelmeinkért.
26. Valaminek a túlzásba vitele, függőség (evés, ivás, alkohol, dohányzás, munka, …).