Anahata csakra - Szívcsakra

Szívcsakra - Annahata csakra - Negyedik csakra - a mellkas közepén, a szegycsontnál helyezkedik el, kicsit jobbra a szívtől. 

• Színe: főképpen zöld, néha a rózsaszín vagy aranysárga.
• Eleme: a levegő, az ákása, tér. 
• Érzékszervi funkciója: a tapintás.
• Szimbóluma: a tizenkét szirmú lótuszvirág.
• Tanulási folyamata: szolgálat és az odaadás.
• Mantrája: YAM (YANG)
• Mudrája: Gjána mudra szív előtt és térden
• Szimbolikája: Dávid csillag.
• Hordozó állat a fürge, fekete antilop, az éberség és az együttérzés szimbóluma.
• Megerősítése: Össze vagyok kapcsolva minden érző lénnyel.  
• Archetipikus képe: vörös szív és a vörös rózsa.

Szentírások szerint itt lakik a Felsőlélek, az eredeti önvalónk (a LÉLEK amely örök és a test burkaiban közlekedik életről életre, meg nem semmisíthető el nem pusztítható, örök)

Feladata: Összekötni a lentet a fenttel, az alsó és felső három csakrát.Híd a fizikai és a szellemi sík között.

Az alsó három csakra fizikai szintű domináns érzelmei csakrák sorrendjében, ami egyben a fizikai szintű érzelmi funkciók egyre magasabb szintű megnyilvánulását is mutatják: 

Múládhára – akarat, 

Svadhisthana - érzés, és

Manipura - gondolkodás megjelenése, míg az ezeknek a felső három cakra a szellemi síkon történő kifejeződése:

Visuddha - parancs,

Ajna - intuíció,

Sahasrara – tudatosság.

Ezen a szinten kezd kifejlődni az egyetemes testvériség és tolerancia érzése, és valamennyi lény elfogadása és szeretete olyannak, amilyenek.

• Hozzárendelt testrészek: a szív, a gerinc nyak és derék közötti része, a mellkas és a mellüreg, a tüdő alsó tájéka, a vér és a vérkeringési rendszer, a bőr.
• A hozzárendelt mirigy: csecsemőmirigy. A csecsemőmirigy a növekedést szabályozza és a nyirokrendszert irányítja. Ezenkívül még feladata az immunrendszer erősítése és stimulálása is
• Fizikai szinten betegségei az allergia (saját szükségletek megtagadása, harc önmagával szemben), melyhez hozzátartozik a túl erős immunrendszer, ami autoimmun betegségekhez kialakulásához vezethet: allergia, szénanátha, rheumatoid arthritis, csalánkiütés, ekcéma, psoriasis, Crohn-betegség, ide tartozik továbbá a rák minden fajtája, illetve az alulműködött immunrendszer következtében immungyengeség, fertőzések. Általánosságban mindennemű szívpanasz is ennek a csakrának a jellemző megbetegedése.
• Zárt szívcsakra megmutatkozik a hajlott testtartásban. Megrövidül a gerinc, ami szűkíti a szívcsakra területét, így az energiák nem tudank megfelelően áramlani, és érzelmi gátak keletkeznek.Szokássá kell tennünk a gyakori hátrahajlást, a hason olvasást,
• Mentális betegségei közé sorolhatóak az egoizmus (csak kapni és nem adni), eltúlzott félelem, elszigeteltség, túlzott zárkózottság, kegyetlenség, agresszió.

Az Anáhatának a domináló eleme a levegő, ezért ennél a csakránál kiemelt szerepe van a pránájáma gyakorlatoknak

• Asztrológiai hozzárendelések:Oroszlán/Nap: melegség, szívélyesség, nagyvonalúság.Mérleg/Vénusz: kapcsolat, szeretet, törekvés a harmóniára, eggyé válás a másik emberrel, azaz az Én és a Te egybeolvadása.Szaturnusz: az önző ego legyőzése mint egyetlen lehetőség az önzetlen szerelem megéléséhez.
• Kövei: aventrudin, rózsakvarc, smaragd, és minden zöld kő.
• Illóolaja: bazsalikom, rózsa, kömény
• Címaszavai:
• lent és fen,
• mentális képességek tudatosodása
• adás és elfogadás
• együttérzés
• nyitottság és melegség
• életöröm
• magasabb szintű ismeretek
• Témái:
• megbocsátás
• megnyílás
• A negyedik csakra feladata és működéseAmikor megszületünk nyitott szívvel születünk, de ahogy belépünk az élet illúzióiba, rögtön bezárjuk szükségünk van ártatlanságunk, tisztaságunk és örömünk védelmére. Nem biztonságos állandóan nyitottnak lennünk – mert mások negativitását, ésé flelmeit, durva valóságát felvehetjük, sebezhetővé válunk. Ahogy kororsodunk megtanulunk védekezni a sebezhetőség ellen. Így elveszítjük az élet örök jóságába vetett hitünket. Az örökké elégedetlenek és a boldogtalanok sémái között találjuk magunkat. Vágyjuk a szeretetet, ezért drogokhoz, túlzott nemi élethez, túlevéshez, túldolgozáshoz menekülünk, hogy kitöltsük az űrt a szívünkben. Amikor szerelemesek vagyunk, megtapasztalhatjuk hogy egyek vagyunk önmagunkkal és az élet egészével.

• Archetípusai: Színész és a Szerető

A színész archetípus, aki eljátssza, hogy szeret, de igazából szíve zárt, elzárja, félti mások elől, fél, hogy lelepleződik gyengesége, sebezhetősége. Képtelen tényleges meghittséget teremteni. Úgy éli életét, mintha minden rendben lenne, de közben elmenekül érzelmi valósága és a bensőségesség érzésének megtapasztalása elől. A színész rendkívül megtévesztő lehet, mert vonzódhat azokhoz, akik tudnak szeretetet adni, de ettől függetlenül elrejti bezárt és megerősített szívét.

A szerető, kinek szíve tárva nyitva, épp szerelmes, minden az életben az Ő oldalán áll, a lámpa zöldre vált, a busz megvárja, széles mosollyal, rózsaszín ködben, 10 méterrel a föld fölött ... Aki ilyen nyíltsággal közlekedik az életben, az ezt is kapja vissza,  Képes minden embert szeretni, mindenkiben meglátni a lelket, különbségtétel nélkül. 

• A harmonikus működés

Ha a szívcsakránk tökéletesen nyitott és harmonikusan együttműködik a többi csakrával, akkor közel kerülünk az isteni szeretethez. Szívünk energiái képesek megváltoztatni a környezetünket. Kibékítik, gyógyítják és egyesítik a közelünkben élő embereket. Természetes melegséget, kedvességet és boldogságot sugárzunk magunkból, s ez megnyitja embertársaink szívét, s lelküket bizalommal és örömmel tölti el. Az együttérzés és a segítőkészség magától értetődő tulajdonságokká válnak számunkra. Érzéseinket nem befolyásolják belső konfliktusok, kétségek és nem hat rájuk a bizonytalanság. Azért szeretünk, mert szeretni jó dolog, azért adunk, mert örömünket leljük benne, s cserébe semmit sem várunk el. Biztonságban érezzük magunkat a világban.

Mindent, amit teszünk, tiszta szívből tesszük. A szívünkben rejlő szeretet kifinomítja érzékelésünket, így a teremtés minden megnyilvánulásában felfedezzük a különválás és az újraegyesülés kozmikus játékát, amelyet isteni szeretet és harmónia irányít és hat át. Rájövünk arra, milyen fájdalmat okoz, ha elszakadunk az élet univerzális, isteni eredetű oldalától, és arra is, hogy ha újra egyesülünk az Istennel, tudatosan és tökéletesen átélhetjük az isteni szeretetet és a belőle sugárzó örömöt.

Ha felfedezzük szívünknek ezeket a rejtett zugait, más megvilágításban látjuk a világot és életünk eseményeit. A szívünkben lakozó szeretet teljesen önmagától támogat bennünket törekvéseinkben, s ez növelheti az Isten és teremtményei iránti szeretetünket. Megértjük, hogy a teremtett világ valamennyi élete a mi szívünkben is ott él. Az életet már nem kívülről szemléljük, nem tekintjük tőlünk távol állónak, hanem a részünknek érezzük.

• Diszharmonikus működés

A szívcsakra működési zavarai különböző módon jelentkezhetnek. Például úgy, hogy szívesen adnánk másoknak, és lennénk másokért, de nem érezzük, hogy összeköttetésben állunk a szeretet ősforrásával. Titokban - ami lehet, hogy nem tudatos - szeretetünkért elismerést, valamiféle visszajelzést várunk el, és csalódottak vagyunk, hogyha fáradozásainkat nem hálálják meg kellőképpen. Előfordulhat, hogy valaki ugyan erős és hatalmas, és erejéből másoknak is átad, de nem képes arra, hogy átérezze és befogadja a szeretetet

A kedvesség, a gyöngédség zavarba hozza, és azt állítja, hogy nincs is szüksége mások szeretetére. Annak az embernek, akire jellemző ez a viselkedésforma, gyakran széles, túlzottan domború mellkasa van, ami arra utalhat, hogy az illető állandóan védekezik a fájdalom és a támadások ellen.

• Csökkentett működés

Ha a szívcsakra csökkentett erővel működik, sebezhetővé válunk, és elkezdünk függeni mások szeretetétől és jóindulatától. Elég, ha egyszer elutasítanak bennünket, rögtön megbánjuk, hogy vettük a bátorságot és megnyíltunk mások előtt. Visszahúzódunk csigaházunk belsejébe, szomorúak és letörtek vagyunk. Szeretnénk szeretetet adni, de félünk az újabb elutasítástól. Ezért aztán nem találjuk meg a helyes módját érzéseink kimutatásának. Lehetséges, hogy a szeretet hiányát túlzott kedvességgel és együttérzéssel próbáljuk kompenzálni. Ilyenkor kedvességünk személytelen formában jelentkezik és mindenkire általánosan kiterjed, anélkül, hogy bárkivel is bensőséges kapcsolatba kerülnénk. Ha valaki szívünk közelébe akar kerülni, ilyenkor vagy kitérünk, vagy bezárkózunk, mert félünk, hogy újra sérülünk. Ha szívcsakránk teljesen elzáródott, akkor tökéletes közöny, érdektelenség, sőt szenvtelenség alakulhat ki bennünk. Ahhoz, hogy egyáltalán valamit is érezzünk, erős külső hatásra van szükségünk: .

• A negyedik csakra megtisztításának és aktivizálásának lehetősége: 

- A természet érzékelése

- Magánhangzó: a szívcsakrához az "á" hang van hozzárendelve. A hangskálán az "F" hangon kell kiénekelni. 

- A negyedik csakrára leginkább ható jógatípus

Bhakti-jóga: a Bhakti-jóga gyakorlásával a szereteten át eljuthatunk az Istenhez. A Bhakti-jógát 

gyakorló érzései elmélyülnek és megerősödnek, ő maga pedig közelebb kerül az istenséghez. Mindent az Istenre vezet vissza, mindenben Őt látja, s még a szeretetben is feléje közelít. Összekapcsolódva a felsőbb csakrákkal ez a szerelem úgynevezett Bhaktivá, azaz isteni szeretetté alakul át. Általa felismerjük Isten jelenlétét az egész teremtésben, s eggyé válunk az univerzum belső lényegével, a teremtés legbelső magjával. A legfontosabb követelmény, hogy a szív elérje célját; mert így igent mondunk saját magunknak,embertársainknak és az egész életnek.

• Gyógyítása:

Mozgásgyakorlatai: jógagyakorlatok végzése: közben érezzük, hogy a szívcsakránk megnyílik.

Végezzünk olyan gyakorlatokat, melyek megnyitják a szívcsakrát, a szegycsontokat. 

Légzésgyakorlatokat - mivel eleme a levegő.                        

• Szeressük embertársainkat és magunkat 
• Mindennap tegyünk valami jót másoknak és önmagunknak
• Bocsássunk meg másoknak
• Rendszeresen végezzünk légző gyakorlatokat
• Legyünk szerelmesek és olvassunk romantikus irodalmat
• Öltözködés:  Rózsaszín vagy zöld ruha, fehérnemű, ágynemű.

• Meditációs és légző gyakorlatok:

Szívlégzés

Helyezkedj el kényelmes ülésben, lehetőleg egyenes háttal.

Vizualizáld a szíved. Lélegezz be a szívedbe, a szívcsakrádba. Amint belélegeztél, áraszd szét az energiát az egész testedbe.

Később képzeld el, hogy a szíved energiája, szeretete mások felé irányul, kiárad a szívedből.

Meditálás az odaadáson

Ha rendszeresen meditálunk szívcsakránkon, vonzó kisugárzásunk lesz. :-)

Helyezkedj el kényelmes ülésben. Hunyd le a szemed és összpontosíts a szívcsakrádra. Tartsd itt a figyelmed, és meditálj azon, mennyire vagy képes az odaadáson. 

Próbáld érezni magadban az odaadás képességét.

Ha valamilyen érzés felmerül, ne ragadj le, engedd el. Nem gondolkodni kell az odaadáson.

Egy idő után az eggyé válás érzése társul hozzá. „EGGYÉ VÁLOK MINDEN ÉRZŐ LÉNNYEL

Megbocsátás meditáció

A múlt elengedése bátorságot igényel. Hajlandó vagy megbocsátani a téged megbántókna és elengedni az egység hiánya, a sérelmek és a veszteségek fájdalmát?

Szüleinknek való megbocsátással kezdjük: vizsgáld meg szüleidet, és bocsáss meg nekik korlátolt szeretetükért. Próbáld megérteni, hogy a tőlük telhető legtöbbet tették korlátaik közepette.

„Megbocsátok neked, és elengedem a múltat."

Ezután sorra bocsáss meg mindenkinek, akiről úgy véled, nem szeretett eléggé, vagy nem úgy, ahogy szeretted volna. Barátok, szeretők, munkatársak, kollégák, tanárok  ... ismételd el a fentebbi mondatot mindenkinek a képét felidézve.

Milyen lelki, érzelmi problémák kapcsolódnak a blokk kialakulásához:

1. Szeretetben egyesülés képességének a hiánya.

2. Képtelenség bensőséges kapcsolatokra, az intim együttlétre, a harmóniára és a szeretetre.

3. Félelem a szakítástól, szerelmi csalódástól.

4. Önzetlen szerelemre való képtelenség.

5. Együttérzésnek, a megértésnek és az igaz barátságnak a hiánya.

6. Természetes melegség és kedvesség hiánya.

7. Érzések kimutatásának képtelensége.

8. Bezárkózás az intimitás előtt, a sérüléstől való félelem miatt.

9. Közöny, érdektelenség, szenvtelenség, depresszió.

10. Képtelenség a tényleges meghittség megteremtésére.

11. Kapcsolatok szabotálása (a sérüléstől való félelem miatt).

12. Mindig mások hibáztatása.

13. Érzelmi függés.

14. Magányosság érzés.

15. Irigység mások boldogsága láttán, bosszúra való hajlam.

16. Képtelenség a szeretet adására és elfogadására.

17. Bezárt szív, félelem a megnyílástól, a megsebzettségtől.

18. Képtelenség a szív megnyitására mások irányában.

19. Mások kihasználása, manipulálása.

20. Képtelenség a segítségkérésre, büszkeség.

21. Önszeretet hiánya.

22. Megbocsátás képtelensége (másoknak, önmagunknak).

23. Keménység önmagunkkal szemben, önkritika, önbüntetés.

24.Vágyott szeretet, szerelem felvállalásának képtelensége.

25. Neheztelés, sértettség őrizgetése, elégtétel vétel sérelmeinkért.
26. Valaminek a túlzásba vitele, függőség (evés, ivás, alkohol, dohányzás, munka, …).

...

Megerősítő mondatok 1-20

1. Megbocsátok magamnak a magammal szembeni önkritikáért, önbüntetésért, elfogadom a jogomat a szeretet elfogadására és szívből adására.

2. Elfogadom hogy minden érzésem helyénvaló, minden tettem helyénvaló, viselkedésem, gondolkodásom helyénvaló.

3. Tudatosan és tökéletesen átélem az isteni szeretetet és a belőle sugárzó örömöt.

4.   Szerelmes vagyok. Egy vagyok önmagammal és az élet egészével.

5. Szeretem az embereket anélkül, hogy elvárnám, hogy megváltozzanak a kedvemért.

6. Szívem nyitott, békében vagyok önmagammal és az engem körülvevőkkel.

7.   Kiegyensúlyozottnak érzem magam.

8.   Mindig a szeretetet és az életet választom.

9.  Szerelmes vagyok. Olyan társat vonzok, akivel megoszthatom magam, és megismerhetem a kölcsönös odaadó szeretetet.

10.  Folyamatos szerelmi viszonyban vagyok minden létezővel.

11.  Megnyitom a szívem és hagyom, hogy a szeretet beáradjon a szívembe.

12.  Szeretem önmagam. Minden tettemmel, gondolatommal, viselkedésemmel együtt.

13.  Megbocsátok a múltnak, és elengedem mindem fájdalmát, kétségeit és félelmeit.

14.  Felvállalom az életemben a vágyott szerelmet.

15.  Tisztelem jogom a szeretet elfogadására és teljes szívből adására.

16.  Képes vagyok szeretni önmagam annyira, amennyire egy szerelemhez, egy kapcsolathoz kell.

17.  Én vagyok a szeretet. Én vagyok a szeretet forrása az életben.

18.  Beengedem a szeretetet az életembe, telítődök örömmel és boldogsággal.

19.  Megnyitom szívem, élvezem az életet. Olyannak fogadok el mindent, amilyen!

20.  Szabadon, feltétel nélkül szeretek.

Elengedem                                                              Feltöltöm

Megbocsátok magamnak a magammal szembeni önkritikáért, önbüntetésért. Megbocsátok a múltnak, és elengedem mindem fájdalmát, kétségeit és félelmeit. Megbocsátok minden ellenem elkövetett gondolatért, szóért cselekedetért. Elengedem a sérelmeimet. Elengedem a mások hibáztatását.

Elfogadom hogy minden érzésem helyénvaló, minden tettem helyénvaló, viselkedésem, gondolkodásom helyénvaló. Egy vagyok önmagammal és az élet egészével. Szeretem az embereket anélkül, hogy elvárnám, hogy megváltozzanak a kedvemért. Nem kell semmit sem tennem és semmilyenné válnom ahhoz, hogy szerethető legyek. Szívem nyitott, békében vagyok önmagammal. Megnyitom a szívem és hagyom, hogy a szeretet beáradjon a szívembe.

.

Szívcsakra blokkoldás: Kineziológia oldással
Hány százalékban blokkolódott a csakrád?
Milyen trauma hatására? Blokkoldás visszavezetéssel.
Milyen mintákat hordozol magadban? Mi a szíved vágya? Vágylista is kéretik!
Hívj még ma.
Tel: 30/7575542